4x400米接力规则解 4乘400米接力规则

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1. 4x400米接力赛规则图解
2. 4*400米接力赛规则
3. 4x400米接力赛规则
4. 4X400米接力赛如何安排出场顺序最合理？

4x400米接力赛规则图解

4x400米接力赛规则图解如下：

1、第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

2、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

3、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

4、所有的接力赛中运动员必须在20米的交接棒区域里完成交接棒。完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中直到各队交接棒全部完成，否则会被取消比赛资格。

起源：

接力跑，是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源有多种说法，有的认为源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的搬运木料或搬运水坛游戏有关，也有的认为是从传递信件的邮驿演变而来。

引入：

接力跑引入体育比赛，不只是田径项目，在不少其他体育活动中也有类似的比赛。是由非洲黑人接力运送木材演变而来的。非洲人在茂密的森林中砍伐木料后，道路崎岖，运送困难，于是采用了接力的方法。搬运过程中，彼此进行速度比赛，看谁搬的快，运的多。

发展历史：

十九世纪末，接力跑被正式列为径赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内，跑进中从传棒人手中接棒。而现在4x100米接力，接棒人在接力区前10米即可开始预跑，但传接棒仍在20米的接力区内完成。

1912年，男子4x100米和4x400米接力跑被正式列为奥运会比赛项目。1928年，女子4x100米接力正式成为奥运会的比赛项目。

4*400米接力赛规则

4*400米接力赛规则如下：

1、赛道设置：

4*400米接力赛通常在标准田径场进行。赛道应设有四个接力区，分别位于跑道的第二、第三、第四和第五道。各接力区的长度应为20米，宽度应为2.4-2.5米。

2、队员安排：

每支队伍由四名队员组成。比赛开始前，所有队员应在各自的接力区内就位，准备起跑。

3、起跑和接力：

比赛开始后，第一名队员从起跑线起跑，跑完一圈（400米）后将接力棒传递给第二名队员。第二名队员在接力区内接到接力棒后，继续跑完一圈，然后将接力棒传递给第三名队员。第三名队员在接力区内接到接力棒后，也跑完一圈，最后将接力棒传递给第四名队员。第四名队员在接力区内接到接力棒后，跑完最后一圈，完成比赛。

4、接力棒的传递：

在接力过程中，接力棒必须通过接力队员之间的碰撞来传递。传递时，接力棒应在接力区内完成。如果接力棒在接力区外掉落，队员必须回到接力区内捡起接力棒，然后在接力区内完成传递。此外，在接力过程中，接力棒不能触碰到地面，否则将受到处罚。

5、犯规和处罚：

在4*400米接力赛中，如果出现以下情况，将受到相应的处罚：接力棒在接力区内掉落：必须回到接力区内捡起接力棒，然后在接力区内完成传递。接力棒在接力区外掉落：回到接力区内捡起接力棒，然后在接力区内完成传递。接力棒触碰到地面将被取消比赛资格。队员在接力过程中跨越到自己的跑道或干扰其他队员将被警告或取消比赛资格。

4*400米接力赛的器材：

1、起跑器：400米及400米以下（包括4*100米和4*400米接力的第一棒）各径赛项目的起跑必须使用起跑器。其他径赛项目的起跑采用站立姿势。起跑器连接着起跑监视器，以帮助发令员确认起跑是否犯规以及对起跑犯规负有责任的运动员。

2、计时系统：全自动终点摄影计时装置必须从发令员的枪或经批准的类似装置启动开始计时，在该系统中拍摄的图像必须与计时系统同步，且可以精确到1/1000秒。

3、径赛成绩实时显示牌：显示牌与全自动终点摄影计时系统相连接，可以同步显示每组第一名成绩、实时成绩和分段成绩，便于观众了解比赛进程与结果。

4x400米接力赛规则

4x400米接力赛规则如下：

4x400米接力是多人径项。跑手会传接30厘米长的金属圆柱。他们必须在接棒区内接棒。当拿着棒的跑手接近，将接棒的跑手便开始跑，以更早达到最高速度。因此，接力赛的成绩除以跑手人数通常比独立项目的成绩为快。

根据跑手的速度，接力赛的跑手位置通常如下：第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道或跑手已离开接捧区时尚未完成接棒者，全队会被取消资格。

接力跑，是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源有多种说法，有的认为源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关，也有的认为是从传递信件的邮驿演变而来。

接力跑引入体育比赛，不只是田径项目，在不少其他体育活动中也有类似的比赛。

就田径而言，其起源是诸说不，主要有两种说法：

1、由非洲黑人接力运送木材演变而来的。非洲人在茂密的森林中砍伐木料后，道路崎岖，运送困难，于是采用了接力的方法。搬运过程中，彼此进行速度比赛，看谁搬的快，运的多。

2、在十七世纪时，葡萄牙一艘军舰外出，水兵上岸游玩，发现当地居民聚在一起进行一种有趣的游戏。参加者分成若干组，每组4人，每组有一人拿着空坛，比赛开始后，持空坛的人迅速跑向50米外的水坛，将水倒人空坛，然后拿着空坛跑回交给本组第二人。

如此循环往复，直到全组跑完，最先跑完者获胜。葡萄牙水兵将这种游戏带入欧洲，并加以改变，以木棒代替空坛，很快就成为学校中的一项活动，以后又演变成田径运动中的接力赛。

4X400米接力赛如何安排出场顺序最合理？

第一人,速度较快且技术水平较高者来完成,第一个人要在原道上跑.不变道的,所以和单项400米是一样的,水平不好的话会落后较多,不利于后面队员的发挥(他们会很着急的去追赶,往往动作变形较大,反而影响发挥)

第二人,一般就可以,但要注意变道,第一个弯道后面有一条变道线,过线才能变道,不然就犯规没成绩的,道次靠外注意斜插的角度.

第三人,速度较快,有差距要尽量追赶,拉近差距

第四人,最快,冲刺能力强,放手一搏....

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